维生素b1的食物和水果,维生素b1的食物

维生素b1广泛存在于各类食物中,特别是五谷杂粮以及动物内脏等,比如
食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少; 维生素b5的
富含维生素b1的食物包括谷类,豆类,干果类,动物内脏,瘦肉,禽蛋中含量
7,维生素b1
孕10月～孕期补充维生素b1,降低分娩困难