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两手侧平举图片,两臂侧平举图片

哑铃侧平举
哑铃侧平举你的三角肌又平又塌是什么原因?1个分析5个动作解决你
你的三角肌又平又塌是什么原因?1个分析5个动作解决你2,侧平举
2,侧平举想要拥有宽肩,三角肌中束训练是关键,5个侧平举动作就
想要拥有宽肩,三角肌中束训练是关键,5个侧平举动作就呼气双肩向下沉,肩胛骨向下 眼睛平视前方,保持5-8个呼吸 动作11
呼气双肩向下沉,肩胛骨向下 眼睛平视前方,保持5-8个呼吸 动作11
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