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跑步20公里配速五分钟是什么水平?
19年7月开始跑步,从8分配速一直跑到了6分配速,从单次1公里慢慢跑到
周二轻松跑配速5分22 心率141 推荐神书_马拉松_跑步
两年前第一次跑步配速7分22秒每公里
5公里配速,这算个什么水平?_新华路体育场攻略_跑步