跑步心率,跑步与心率

跑步日记:平均心率161最高185感觉不在状态,有点累.
跑步时心率不能超过180?老手总结一条经验:可能不是你想的那样
你跑步从来不看心率?怪不得跑错!
一抬腿跑步,心率就在180以上,怎样练可以降心率?
跑步心率轻松破200有什么危害吗?