这里讲的有价值的新信息，大家可以用一个标准去衡量：就是这些信息对提升个人生产力有没有帮助。今天刷小视频刷了一下午，除了哈哈哈地笑得很开心，没有得到什么帮助个人生产力提升的知识或者思想，那么这些小视频提供的信息，就是没有价值的。如果同样看了一段知识性的视频，启发了自己一个新的工作方法，或者多了一个新的分析问题的角度，那么这段视频对于自己来说，就是有价值的。

今天这个时代，获取价值信息的途径已经很多了。我这里没有一棒子打死小视频这个新生事物，因为有些视频里面展现的内容确实有思想和方法上的启发性。只不过，互联网上的大部分小视频，都是纯娱乐性质的。因此，真正最有效的获取价值信息的途径，还是读书。而读书也是有选择的：要读讲解原理、方法、概念的书籍，而不是虚构类的故事、小说等。

当大脑逐渐获得新信息的输入时，你的认知体系开始扩张，大脑开始外卷化发展。这个时候，你会逐步抛弃那些被包装得很复杂的原理概念，进而从底层逻辑上，去提炼最简单的原理表述。逐渐地，你的逻辑思路会越来越清晰，这时候会有一种持续很忙的感觉，会有一种手上有做不完的事情的感觉。其实，这个时候并不是你的领导、下属、客户等人需要你完成的任务变多了，而是你自己的大脑开启了外卷的扩张进程，需要你投喂更多的价值信息。

当价值信息积累到一定程度的时候，量变产生质变，你会突然发现，脑子里原来不相通的独立信息点开始产生连接，以前不能理解的知识点，莫名其妙的就会了。甚至，以前看不透的一个复杂问题，现在突然发现背后的原理和关系竟然如此简单明了。这些，都是价值信息积累到一定程度，知识密度突破了一个临界点（也可以时髦地称之为“阈值”），而产生了知识体系的质的飞跃。也就是思维维度的升级！你感觉这时候的你能够对过去的自己，在思维能力上，进行降维打击了！

因此，人为什么会感到无聊？因为这个时候，你的大脑内卷了！你的人生开始在无意识中浪费光阴，无法创造更大价值、为自己提供更好的生活体验了。而且，你还在这种状态下浑然不知，顽固地认为自己感觉很不错、明天会更好。这不是掩耳盗铃，而是人的思维高度停滞在山脚下，根本无法看到山顶上能够欣赏的景色。

蚂蚁可以感知人类社会的很多物质（比如汽车），却无法理解那些物质从何而来。我们有时也在讨论首富如何生活，但却无法明白他们的生活如何而来。这就是大脑内卷和外卷的差异。