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腿弯举标准动作,腿弯举

俯身腿弯举的标准动作
俯身腿弯举的标准动作上斜哑铃弯举 锻炼部位:肱二头肌 动作要领: a.
上斜哑铃弯举 锻炼部位:肱二头肌 动作要领: a.【爱动干货】箭步蹲动作详解,炼腿臀的必备姿势!
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坐姿腿弯举标准动作详解坐姿腿弯举 ▼
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