膎绳肌示意图,膎绳肌位置图片

(图示红色为腘绳肌 蓝色为小腿肌群) 下面一个动作可以屏蔽小腿的发力
如何进行腘绳肌的触诊定位?
每天坚持几分钟改善僵硬腘绳肌
当腘绳肌麻痹时,易于继发膝反屈,严重影响伸膝,迈步和膝关节
腘绳肌紧张10个技巧缓解和预防