首页 > 前平举正确姿势

前平举正确姿势,侧平举正确姿势

吸气还原至开始位置.如果你想加大难度,就用平行站立的姿势,两脚踩住

吸气还原至开始位置.如果你想加大难度,就用平行站立的姿势,两脚踩住

保持山立功站好.抬双臂,掌心向下,前平举,正常呼吸.

保持山立功站好.抬双臂,掌心向下,前平举,正常呼吸.

哑铃前平举可以有效刺激肩部肌肉吗

哑铃前平举可以有效刺激肩部肌肉吗

3. 哑铃前平举(有效刺激前三角)

3. 哑铃前平举(有效刺激前三角)

哑铃侧平举

共6页 1 2 3 4 5 6