控旁腿,压旁腿

腿↗
才会在今后的技巧表演中跳出更加完美的一面,从你能自由控腿180°开始
搬旁腿腿五组,每组20秒,双手松开再控10秒
马雨璐在练旁控腿 真棒
软度测试的主要内容包括搬前旁后腿,控腿,下腰,下横竖叉等,按照班级