前臂内收外展示意图,上臂与前臂图解

5,双肩内收外展运动 双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数
肩关节的柔韧性,普遍现象是屈差于伸,所以可侧重屈,内收差于外展,外旋
肩膀中立位也称为0度位,是肩关节前屈,后伸,外展,内收,外旋,内旋的
能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内
前臂内旋外展