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竖脊肌
竖脊肌,腰椎两侧的两条筋图解
跨越整个背部的竖脊肌最易受伤,8个动作远离损伤
竖脊肌竖直排列在脊柱周围,它提供的阻力可以让你更好地控制腰部前屈
骨盆前倾的时候, 下背部的竖脊肌会持续紧张收缩,时间一长就会过度
竖脊肌的作用
竖脊肌位置
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