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女人让后仰脖子露着筋,女人仰躺脖子后仰图片

你的脖子能后仰几分钟?送你24小时护骨法自救

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让脸部与地面成平行,感觉适应之后再慢慢后仰,直到感受到脖子有被拉紧

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脖子的倾仰

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注意:脖子后仰到尽头,但力度要适中,速度要慢.

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脖子后仰调整

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