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十大最佳背部拉伸动作,背部拉伸动作

1个动作拉伸背部,缓解紧张酸痛

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大家在家躺得腰酸背疼了没分享一套拉伸动作,缓解一下

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身体向左侧最大程度拉伸呼吸自然呼吸动作感觉全身放松,右侧背部

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每天一个拉伸动作之下背部拉伸

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1.肩背部拉伸

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