三角肌前束拉伸动作,三角肌后束拉伸动作

三角肌前束拉伸
身体是会从前方移动到头顶的,这个时候将会更多地锻炼三角肌前束
三角肌前束最实用的练习动作 前平锻炼三角肌前束常见
肘关节比肩关节高,大约45度 3. 三角肌前束,双手同时拉伸
健身初期,用俯卧撑来锻炼三角肌前束,效果好不好?