侧腰肌位置示意图,腰肌位置示意图

髂腰肌位于腰椎的两侧和髂窝内,由腰大肌,髂肌组成,是我们最主要的髋
通俗一点讲髂腰肌一边链接着脊柱底端,一侧链接着腿骨,起着承上启下的
4个臀大肌训练动作,强壮髂腰肌和臀部肌肉,可以缓解下腰背疼痛
不好意思你们理解的腰肌劳损可能都是错误的
解剖角度下的腰肌劳损,从根源看待腰痛