肩膀拉伸,肩周拉伸

肩部拉伸
肩颈疼痛不适?每天这样靠墙拉伸几分钟就对了!
五,三角肌拉伸 让肩膀在自然放松的状态下,尽量向后向外打开,想象
如果您感觉推门的动作不够优雅,不妨试试下面这个肩背拉伸术——
肩部肌肉拉伸动作图解,拉伸肩部肌肉的注意事项优质