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勾脚压前屈标准动作
勾脚压前屈标准动作,地面压前屈
前屈:从小腹开始一节一节依次下压.下巴放在腿上,不要低头弓背.
3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒
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让你的前屈体式更加轻松这14个瑜伽动作太全面了
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