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地面压前屈动作讲解,体前屈动作

2地面压正腿(前屈)后背拉直,上身直立,胸部贴腿,脚不能松.
2地面压正腿(前屈)后背拉直,上身直立,胸部贴腿,脚不能松.压前屈
压前屈环节三 放松 放松练习:坐位体前屈拉伸 每组60秒 练习2组 每组间歇60
环节三 放松 放松练习:坐位体前屈拉伸 每组60秒 练习2组 每组间歇60地面压前腿(加强及手法)
地面压前腿(加强及手法)4招让你成为"坐位体前屈"中的王者
4招让你成为"坐位体前屈"中的王者
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