75克肉参照图,100克肉有多大图片

这里我们不考虑禽肉,用75克的猪肉来给大家量化一下,如图.
瘦肉300g±20g
猪肉精瘦肉500g/份
肉外,每餐搭配150~200克蔬菜,再根据自身饭量搭配200~250克谷类,50~75
原创图片:75 克瘦肉