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竖叉前压腿,前压腿双腿

4耗竖叉
4耗竖叉其它 舞音《基本功练习教材》 写美篇 三,竖叉 ①坐姿前压腿15个×4组
其它 舞音《基本功练习教材》 写美篇 三,竖叉 ①坐姿前压腿15个×4组竖叉
竖叉竖叉的练习
竖叉的练习左右腿竖叉(各三分钟)
左右腿竖叉(各三分钟)
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