伸坐前压腿,单腿前压腿

前压腿练习～ 前压腿要求膝盖下压,手超过脚尖,身体向前延长,用
1伸坐前压腿
舞蹈初学者必备3种压腿方法!
压腿的逐步训练,标准动作及相关注意事项
压腿,首先要伸直了膝盖,绷紧了脚背再压,不论腿在前还是旁还是后面