摔伤腿,腿摔伤

蘑菇兄弟王嘉诚拍戏意外摔伤
摔伤第四天了,伤口还没愈合,腿放低会充血胀痛,该热敷还是冷敷还是
昨天摔了一跤腿磨破皮了,今天还在冒水.怎么办?该做些什么.
给你们看看我昨天摔得腿(有图哦,怕就不要进)
酱酱摔破腿了