肩前束位置图,肩前束位置

健身解剖指南——肩(前束)
推举主要练的是肩前束,中束,上胸,肱三头肌,前锯肌也都会参与发力.
通过本文你可以学会什么: 1,胸部肌肉,肱三头肌和肩部前束的基
三角肌包括前束,中束,后束三个部分,肩部的斜方肌等其他肌群又很容易
健身解剖指南——肩(前束)