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跏趺坐
跏趺坐,结跏趺坐
全跏趺坐(双盘)按半跏趺坐的姿势坐好,再把右脚搬上来安稳地放在左腿
这两只脚,可以半跏趺坐,可以全跏趺坐.
盘腿坐式:盘腿可分跏趺坐,单盘坐,散盘三种方法.
2,半跏趺坐
"晃海"助你迅速达到双盘(跏趺坐)
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