肩颈肌肉拉伸动作图解,肌肉拉伸动作图解

运动城丨让肩部一键重启,才能动"颈"自如(内附肩颈按摩操)
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四套肩颈拉伸动作,灵活肩颈预防肩周炎
看电视,用电脑,经常久坐不起,常感到肩颈痛,腰腿痛……教你一套简单
动作一:拉伸颈部肌肉