跳绳标准动作图片,跳绳的标准动作

跳绳基本动作教学——基本交叉后摇跳
跳绳的正确姿势步骤 (第1页)
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泰源主任特别针对腿部热身,避免跳绳可能待来的伤害,主要动作有三
注明:视频模特身高185 跳绳国际标准总长度3米(手柄加绳子长度)