椅子开肩,瑜伽椅子开肩

干货|借用椅子开肩,一不小心就练成空姐背!
椅子瑜伽开肩
趴在椅子上开肩,效果如此强烈,小心背越练越薄,美成仙
趴在椅子上开肩,效果如此强烈!小心背越练越薄,美成仙
开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套"椅子"瑜伽序列帮你搞定