什么是粗粮,粗粮有哪些

不知从什么时候开始,我们把吃的粮食分成了粗粮和细粮.
那什么是杂粮?什么是粗粮?它们和全谷物又有啥区别?
五谷杂粮有哪些?
喝粗粮饮料≠吃粗粮 三大原则帮你科学吃粗粮
而红豆,黄豆,绿豆,薏米,黑豆,五种颜色的五谷杂粮,正是夏季养脾之甘味