拉筋动作图片大全,拉筋动作示意图

无论你练不练瑜伽,这17个正确拉筋动作你都要收藏起来!
跟著学这几招让你更长寿 ,来看看「珍藏版」拉筋术 12 招式 原创
8个动作,每个30秒 给大家推荐8个拉筋动作,每个拉伸30秒.
拉筋
瑜伽拉筋法:筋长一寸,寿延十年