首页 > 后手直臂教程图解

后手直臂教程图解,各种基础的图解教程

3, 不同角度快速小幅度直臂肩后缩.
3, 不同角度快速小幅度直臂肩后缩.直臂下压侧重锻炼背阔肌厚度还是宽度应该怎么做
直臂下压侧重锻炼背阔肌厚度还是宽度应该怎么做动作要领: 手臂伸展,双腿伸直坐下,手掌撑地置于臀后30厘米处,手指
动作要领: 手臂伸展,双腿伸直坐下,手掌撑地置于臀后30厘米处,手指靠墙直臂天使
靠墙直臂天使史上最全的手臂训练图解!
史上最全的手臂训练图解!
共6页123456