简易扭脊式,

瑜伽招式1:扭脊式
077 仰卧扭脊式 twisting with supine 琪琪 老师 转头看向手臂 手臂
扭脊式
2,扭脊刚开始练习这个体式,如果不稳定,可以让上腿和脚落在下腿的外面
体式六,仰卧扭脊式