杠铃片夹胸,哑铃夹胸

看过这篇文章的兄弟都变成了胸帝
3. 杠铃片夹胸用杠铃片夹胸是锻炼胸内侧厚度的好手段.
了解操作简单的器械夹胸动作,掌握训练技巧,有效刺激胸部肌肉
2. 蝴蝶机夹胸用来锻炼刻划胸大肌中沟深度,让胸大肌中间更饱满.
3,上斜板哑铃夹胸