肌肉训练营,篮球肌肉

实际操作才能学到真本领~~~~ 讲师:陈峰 小肌肉群怎么训练?
训练接近尾声,做最后的肌肉拉伸放松活动.
借助力量组合器械,或徒手抗阻力无氧训练,提高身体肌肉含量,塑造身体
集训训练营第五日
mvp-king全能私教训练营||身体激活实践课&肌肉解剖&