膝关节内旋外旋动作图,膝关节内旋

八段锦关节内旋外旋顺逆运动,光看文字晕头转向,练一
外旋牵拉髌骨韧带,髌骨韧带牵拉髌骨外移至股骨外侧髁,在区伸膝关节时
1,大腿骨外旋,膝关节内旋(这个是比较严重的x型腿)
动作; 3,髋关节的外旋内旋:主要指大腿以自身为轴的旋转,膝盖朝里转为
膝关节,臀中肌,臀桥