腹直肌分离锻炼方法图,腹直肌自测方法图片

腹直肌分离了解一下
step : 自测分离小于两指的,可以进行一些腹式呼吸等帮助腹直肌闭合
可怕的腹直肌分离和漏尿
产后妈妈"大肚子",可能是这个原因——一定要警惕的腹直肌分离!
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