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舞蹈耗腿,横叉耗腿

第三组.耗腿 ( 贴墙横叉三分钟)

第三组.耗腿 ( 贴墙横叉三分钟)

然后再耗腿,耗完之后再踢,时间保持在半小时以上.

然后再耗腿,耗完之后再踢,时间保持在半小时以上.

这可是个技术活,你知道如何耗腿吗?

这可是个技术活,你知道如何耗腿吗?

墙上耗腿

墙上耗腿

耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟

耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟

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