折磨自己的最好方法,安全的折磨自己的方法

折磨别人的人最恐惧的是,别人用自己折磨别人的方式折磨自己,其实当一
「 想太多,就是折磨自己 」
惜命的最好方式不是养生,而是折腾自己
戒色要有好方法,不要恐吓,折磨自己
除了爬格子 "折磨"手指的方法这里还有很多