心神不宁坐立不安,坐立不安心神不定

当出现焦虑症时,大脑里面总是会胡思乱想,非常的痛苦以及坐立不安
坐卧不安是一个成语,读音是zuò wò bù ān,意思是坐着躺着都不安宁
心绪不宁,宁:安宁,安定.焦急不安.
植物神经紊乱到底是什么?
总是感觉心神不宁,怎么办?建议从这4个方面着手去缓解