有无三角肌穿衣对比,胳膊肌肉图解

那女生呢,女生呢,三角肌中束是女性手臂线条很重要的组成部分,肩臂部
肩部训练,6种方法膨胀你的三角肌中束,窄肩者必练
三角肌,肩关节,杠铃
动作1 直立杠铃推肩 4组*8-12次 锻炼三角肌中束和前束 坐姿哑铃推肩
这个动作不仅刺激你的三角肌后束,还能纠正你的不良体