三角肌中束锻炼,三角肌中束拉伸

想要练出饱满的三角肌,后束训练你不可忽视!
躯干与地面平行时主要为三角肌后束做功;如果胸部挺直,躯干倾斜,三角
2 三角肌中束
因此,真正对增大三角肌最有效,最适合一般健身人群,最能够速成的
哑铃练肩始终没有效果?做好"绳索面拉",三角肌后束变饱满