练哑铃初级训练图,哑铃练背

[享受运动]一张哑铃健身图解 [享受运动]俯卧撑练胸肌(高级篇),换位
哑铃徒手锻炼方法图解 (第1页)
浅红部分为协同训练肌肉 (2)动作分为 "杠铃", "哑铃", "器械"三个
哑铃居然可以练全身,哑铃练习姿势大全!
哑铃训练——上半身篇