半马配速对照表心率,半马年龄配速对照表

马拉松配速对照表
去年5月,笔者制作出一张《好记的马拉松配速表》,对以每公里配速为
跑步心率对照表 (第1页)
北马在即!赛前两要,两不要帮助你完美参赛不掉链子
其它 正文 第12周跑量提醒: 挑战班:15km 半马班:36km 全马班:39km