高蛋白卡通,高蛋白图片

所谓3分练7分吃,在健身期间的饮食原则是少盐低油,多吃富含蛋白质的
1,每天摄入高蛋白类食物,包括鱼肉,豆类和坚果,可以在平时的基础上
蛋白质和脂肪在人体中的作用
如何正确补充蛋白质不是越多越好
必需氨基酸配比均衡,从而提高蛋白质利用率