髋关节屈伸动作示意图,髋关节屈曲动作示意图

这样的结构使得髋关节可以做出屈曲(如:前屈式),伸展(如:骆驼式),外
髋关节具有外展内收,屈曲后伸 内旋及外旋等功能.
髋关节
屈髋的意思其实是屈曲你的髋关节,让髋关节去做前屈,而不是用你的腰
我们来看一下仰卧起坐的 髋关节屈曲与卷腹的 躯干屈曲的动作区别.