深蹲的标准动作徒手,负重深蹲的标准动作

徒手深蹲中的8个动作要点,我敢说80%的人都做错了!
深蹲壮阳方法步骤 【徒手深蹲】
【1 】徒手深蹲
只需6个徒手动作,每天10分钟,一个月甩掉身上赘肉!
正文 我们通常认为自己有能力做出完美的深蹲,因此最基础的徒手深蹲