传统硬拉,坐姿器械划船

动作要领: 站姿,握杠与传统硬拉相同,双脚保持与肩同宽.
是一种更偏向于股四头肌主导的硬拉方式,可以比传统硬拉使用更大的
不过,要做好传统硬拉,还有另一关键,就是你的髋部爆发力是否到点
2,相扑硬拉 肌电分析显示,相扑硬拉组四头肌刺激程度明显高于传统硬拉
传统硬拉vs直腿硬拉vs罗马尼亚硬拉