水果糖分表,果蔬糖含量

不甜的水果含糖量也不低,减肥专用水果还得看这些
最后补充一张常见水果糖分含量和升糖指数图
常见水果升糖指数,碳水化合物,升糖负荷,热量对照表选含糖量低的水果
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常见水果糖分清单,对照吃不怕胖