步幅步频配速表,步频步幅

【步频&步幅】
顶尖长跑选手的步频与步幅
为什么快步频优于大步幅附步频训练方法
前倾角度大→上拉高度才高→步幅/步频才大/高→配速才快.
配速601,步频196,步幅.85,平均心率160然而我觉得肯定是不准的.