小腿拉伸运动图解,拉伸小腿正确方法

18,经常拉伸腿部肌肉可以让腿部线条更匀称好看,尤其是每次运动过后.
生活 运动 15种拉伸动作错误图解!
所以每次跑步,跳绳之类的运动之后, 一定要对小腿进行充分的拉伸
运动后一定要拉伸,这4个简单动作能放松肌肉,塑造腿部
九个动作拉伸到全身,防止赘肉堆积,运动后的酸痛,小腿长肌肉.