哑铃练臀,哑铃练胸

哑铃臀部训练动作: 哑铃相扑深蹲: 哑铃臀推: 哑铃驴踢
阻力带 哑铃臀部训练,臀肌达到三倍刺激,快速紧致,饱满的臀部
家庭哑铃健身:在家训练臀部,全方面训练臀大肌,臀小肌
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哑铃臀腿训练,增强大腿肌肉和臀大肌,塑造腿部线条和打造翘圆臀